Какая Я?
Я – бестия. Я девочка-не-пай.
Я – стерва… /и простите мой французский/
И всех, кто мне дорогу строит в рай,
Могу отправить. Точно и по-русски.
Молчание – единственная вещь
Из золота не признанная мною.
Я – ...ганка! (только !этот! крест
Могу носить и быть горда собою)
Истерики – не средство для побед,
А слезы – только часть моей диеты.
Любой закат приятней, чем рассвет,
И сейф надежней шкафа – для скелетов.
Бываю беззащитна - как назло - Читать далее →
Я – стерва… /и простите мой французский/
И всех, кто мне дорогу строит в рай,
Могу отправить. Точно и по-русски.
Молчание – единственная вещь
Из золота не признанная мною.
Я – ...ганка! (только !этот! крест
Могу носить и быть горда собою)
Истерики – не средство для побед,
А слезы – только часть моей диеты.
Любой закат приятней, чем рассвет,
И сейф надежней шкафа – для скелетов.
Бываю беззащитна - как назло - Читать далее →
Я могу
Я могу за другого замуж.
Я могу от другого сына.
Я могу. Я умею. Да уж.
Я могу быть с другим мужчиной.
И любить его очень-очень.
Целовать, называть котенком
Окунаться в чужие ночи
Жить легко и смеяться звонко.
Иногда только сигареты,
В пьяном дыме глаза и губы
Иногда только боль от света
По глазам, пальцы в пальцы грубо.
Иногда только в телефоне
Целый мир вдруг перевернется.
И на этом туманном фоне
Твоим голосом отзовется.
Читать далее →
Я могу от другого сына.
Я могу. Я умею. Да уж.
Я могу быть с другим мужчиной.
И любить его очень-очень.
Целовать, называть котенком
Окунаться в чужие ночи
Жить легко и смеяться звонко.
Иногда только сигареты,
В пьяном дыме глаза и губы
Иногда только боль от света
По глазам, пальцы в пальцы грубо.
Иногда только в телефоне
Целый мир вдруг перевернется.
И на этом туманном фоне
Твоим голосом отзовется.
Читать далее →
Я буду единственной...
Я буду единственной Женщиной.
Но ты не поймешь это сразу.
Испугом с гордыней обвенчанный,
Открестишься, как от проказы.
Я буду единственной верной,
Единственной близкой… до боли.
Но ты, почитая меру,
Сочтешь эту близость неволей.
Я буду единственной правдой.
Я буду единственным другом.
Но ты отмахнешься: «Не надо…
Мы сможем прожить друг без друга».
Я буду единственной женщиной,
Той самой, которую любишь,
Я буду единственной женщиной, Читать далее →
Но ты не поймешь это сразу.
Испугом с гордыней обвенчанный,
Открестишься, как от проказы.
Я буду единственной верной,
Единственной близкой… до боли.
Но ты, почитая меру,
Сочтешь эту близость неволей.
Я буду единственной правдой.
Я буду единственным другом.
Но ты отмахнешься: «Не надо…
Мы сможем прожить друг без друга».
Я буду единственной женщиной,
Той самой, которую любишь,
Я буду единственной женщиной, Читать далее →
*Женское одиночество*
А знаете вы, что такое
женское одиночество?...
-Когда в одеяле двое,
Но прижиматься не хочется…
Когда посреди кровати
И ночи посередине..
Вся голова как в вате
В гримасе лицо застынет.
Когда за спиною стенка,
Холодная очень, твердая…
В бульоне размокшая гренка,
Такая совсем не гордая.
Любимая книга закрыта ,
Вторую неделю кажется…
Несшитое платье забыто,
А тушь по щекам размажется.
Когда нервный смех взорвется
На старую пошлую шутку. Читать далее →
женское одиночество?...
-Когда в одеяле двое,
Но прижиматься не хочется…
Когда посреди кровати
И ночи посередине..
Вся голова как в вате
В гримасе лицо застынет.
Когда за спиною стенка,
Холодная очень, твердая…
В бульоне размокшая гренка,
Такая совсем не гордая.
Любимая книга закрыта ,
Вторую неделю кажется…
Несшитое платье забыто,
А тушь по щекам размажется.
Когда нервный смех взорвется
На старую пошлую шутку. Читать далее →
Капельки любви..
Звенят тихонько капельки любви,
В изгибах тонких шёлковых ладошек.
Огромный мир от нежности затих,
На лепестках вздох солнца осторожный.
В тиши разлился лёгкий аромат,
И золотые шарики бутонов
Устроили хрустальный водопад,
Роняя капли в радостном поклоне...
Бродяга ветер ласковым клубком
Свернулся, чуть качнув собою листья.
В просторе неба после грозовом
Мерцая счастьем, радуга повисла...
Мир волшебства - наш сад после дождя, Читать далее →
В изгибах тонких шёлковых ладошек.
Огромный мир от нежности затих,
На лепестках вздох солнца осторожный.
В тиши разлился лёгкий аромат,
И золотые шарики бутонов
Устроили хрустальный водопад,
Роняя капли в радостном поклоне...
Бродяга ветер ласковым клубком
Свернулся, чуть качнув собою листья.
В просторе неба после грозовом
Мерцая счастьем, радуга повисла...
Мир волшебства - наш сад после дождя, Читать далее →
Избавляемся от животика.Убираем лишний жир с бедер.Упражнения для талии
1) Встаньте прямо, медленно согните ногу в колене и подтяните её руками к животу. Выполните по 15 — 20 раз поочередно каждой ногой.
2) Лечь на спину, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Поднимите выпрямленные ноги до угла 45 градусов, затем опустите их на пол, поднимите туловище и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение не менее 20 раз.
3) Лежа на спине, руки и ноги вытянуть. Поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть тела и возвращайтесь в исходное положение.
Читать далее →
2) Лечь на спину, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Поднимите выпрямленные ноги до угла 45 градусов, затем опустите их на пол, поднимите туловище и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение не менее 20 раз.
3) Лежа на спине, руки и ноги вытянуть. Поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть тела и возвращайтесь в исходное положение.
Читать далее →
«Девятидневная диета» от Маргариты Королевой
Избавиться от лишних 3-9 кг за девять дней нам поможет «Девятидневная диета», которую создала известный диетолог Маргарита Королева. Что надо есть во время диеты? Первые три дня едим только рис, следующие три дня – курица или рыба, в заключительные три дня употребляем овощи. Во время этой диеты восполняется в организме витаминно-минеральный комплекс и уменьшается объем живота. Очень эффективна «Девятидневная диета» в сочетании с физическими нагрузками. Читать далее →
Диета для плоского живота
Эта диета призвана сделать ваш животик красивым. Она построена так, что сжигает жир именно в области талии и правильно настраивает работу желудочно-кишечного тракта. Диета для плоского живота состоит из двух пунктов - здорового питания и грамотной физической нагрузки.
1. Питание
1. Исключите соль.
2. Скажите "нет" алкоголю.
3. Постарайтесь не есть белого хлеба и всех видов сладостей.
4. Питайтесь дробно (часто - около пяти раз в день, но маленькими порциями).
5. Читать далее →
1. Питание
1. Исключите соль.
2. Скажите "нет" алкоголю.
3. Постарайтесь не есть белого хлеба и всех видов сладостей.
4. Питайтесь дробно (часто - около пяти раз в день, но маленькими порциями).
5. Читать далее →
ЛЮБОВЬ
Любовь не постучится в дверь,
Она без стука входит в душу,
Мой милый друг, ты ей поверь,
Она невзгоды вмиг разрушит.
Она придёт, когда не ждёшь,
Когда нет Веры и Надежды,
И целый мир на Ад похож,
Не видно красоты, как прежде.
Но вот Любовь к тебе пришла
И красота вернулась с нею,
А жизнь твоя опять светла,
И жить захочется сильнее.
Любовь придёт, когда темно,
А может быть и в час рассвета,
Любовь сплетает полотно
Из ласки призрачного Лета. Читать далее →
Она без стука входит в душу,
Мой милый друг, ты ей поверь,
Она невзгоды вмиг разрушит.
Она придёт, когда не ждёшь,
Когда нет Веры и Надежды,
И целый мир на Ад похож,
Не видно красоты, как прежде.
Но вот Любовь к тебе пришла
И красота вернулась с нею,
А жизнь твоя опять светла,
И жить захочется сильнее.
Любовь придёт, когда темно,
А может быть и в час рассвета,
Любовь сплетает полотно
Из ласки призрачного Лета. Читать далее →
наши жизни
Сколько всего у нас жизней?
Вы скажите мне, что одна
Неправда, у нас их четыре:
Осень, лето, зима и весна.
Весна, как юность беспечна.
Когда мы в начале пути
И верим, что жизнь бесконечна,
Что все еще впереди...
А молодость -- это лето,
Любви и надежды пора.
И мы продолжаем верить,
Что долго продлится она.
Зрелость похожа на осень.
Когда собираешь впрок
То, что весной посеял,
А летом взростил и сберег.
И если любовь и вера
По жизни с тобой прошла, Читать далее →
Вы скажите мне, что одна
Неправда, у нас их четыре:
Осень, лето, зима и весна.
Весна, как юность беспечна.
Когда мы в начале пути
И верим, что жизнь бесконечна,
Что все еще впереди...
А молодость -- это лето,
Любви и надежды пора.
И мы продолжаем верить,
Что долго продлится она.
Зрелость похожа на осень.
Когда собираешь впрок
То, что весной посеял,
А летом взростил и сберег.
И если любовь и вера
По жизни с тобой прошла, Читать далее →